Gedachten

Burn out komt niet van hard werken

Van alle ballen in de lucht houden

Burn out is opgebrand zijn van de druk die je jezelf op legt

Naar ver van je gevoelens af staan.

Je slikt bepaalde emoties al jaren in

Daarvoor in de plaats komt angst

Angst voor van alles

Je voelt druk

Je kunt het niet verklaren

Je voelt je zo moe

Je bent moe van jezelf

Moe van altijd maar die emoties onderdrukken

Alleen als je ontspant komen die emoties vrij

Maar Je hebt geen idee

Je weet niet dat je dit doet

Pas als je gaat herkennen

Dat je emoties onderdrukt

Dan pas begint je genezing

En die kost tijd

Neem die tijd

Ontspan

Beschrijf je gevoelens die boven komen in je lichaam

Niet in je hoofd

Voel je angst? Verdriet?

Hoe voelt dat?

Wat gebeurd er?

Pas als je er aandacht aan geeft

En je bewust wordt

Komen gevoelens steeds vaker omhoog

Ze zwellen op en vloeien weer weg

Wees niet bang

Dit ben gewoon jij

Je vindt jezelf weer

De druk die je jezelf al zoveel jaren oplegt

Heeft je opgebrand

Nu mag je weer gaan voelen

Liefhebben tot in je tenen

Lachen tot de tranen vloeien

Huilen tot je lacht

Je gaat weer leven

Echt leven

En dat is het mooiste wat er is